Les uw dorst naar een gezondere levensstijl

We zijn ons allemaal bewust van de talloze voordelen van regelmatige lichaamsbeweging: meer energie, meer enthousiasme, meer gevoel van eigenwaarde, toename in motivatie – allemaal aantrekkelijke eigenschappen die zonder meer een positieve uitwerking hebben op iemands succes, zowel op het werk als in de sociale omgang.

Een redelijke hoeveelheid lichaamsbeweging geeft u een goed gevoel en doet u er beter uitzien, maar met een agenda die uitpuilt van vergaderingen, overwerk en calorierijke lunchafspraken blijft er weinig tijd over voor de zo belangrijke fitnesstraining. Aan het eind van de dag komt de wens om te fitnessen op een uitgesproken tweede plaats, na de behoefte om te slapen of bij te komen.

Als dit verhaal u bekend in de oren klinkt en nogal vervelend overkomt, wees dan gerust want u bent niet de enige. Maar er is goed nieuws voor iedereen die zich gedoemd voelt een ongezond leven te leiden, verstoken van fitness – de Nikken wellnessfilosofie.

De weg naar een hoger niveau van welzijn ziet er misschien stijl en vreeswekkend uit, maar wij geloven dat u zich op een nieuw terrein van persoonlijke fitness kunt begeven zonder uren achtereen te hoeven hardlopen. Vooruitgang kan worden geboekt door alleen maar de juiste hoeveelheid water te drinken…

Het lichaam bestaat voor 60 procent uit water. De hersenen bestaan er voor 70 procent uit, het bloed 82 procent en de longen zelfs 90 procent. Gezien deze hoge hoeveelheden mag de belangrijkheid van het drinken van kwalitatief goed water niet onderschat worden. Wetenschappers zeggen dat slechts twee procent verlies aan lichaamsvocht kan leiden tot 20 procent verlies aan fysieke en mentale productiviteit. Dit is zeer betekenisvol omdat de dorstprikkel niet eerder actief wordt totdat het lichaam al in een gedehydreerde toestand geraakt is.

Water helpt ook om af te slanken of uw gewicht te beheersen. Overkomt het u wel eens dat u gegeten hebt en zich toch niet vol voelt? Dat gebeurt wanneer het lichaam het gevoel van dorst met honger verwart. Mocht u dus trek hebben om flink te eten, drink dan een glas water, dan zal de trek waarschijnlijk verdwijnen en voelt u zich vol en voldaan.

Waarom drinkt u dus in het vervolg niet een glas water bij de maaltijd? Men denkt dat dit het spijsverteringsproces kan bevorderen en met name de stofwisseling van de vetten in voeding. Het drinken van kwalitatief goed water kan ook het verouderingsproces van de huid tegengaan waardoor het uiterlijk er gezonder uitziet.

Vergeet echter niet dat het drinken van water dan misschien wel heel wat voordelen mag opleveren, het is niet bedoeld om als vervanging te dienen voor regelmatige fitness en gezond eten. Trek dus meer voordeel uit uw dagelijkse activiteiten met CardioStrides^® , geniet van het gemak dat Nikkens serie in volwaardige voeding biedt, en wat u ook verder doet, zorg dat u uw dagelijkse hoeveelheid PiMag^® water drinkt!